Stress abbauen — wie wir Entspannung in unseren Alltag integrieren

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17.09.2024

Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen - Stress abbauen — wie wir Entspannung in unseren Alltag integrieren

Kurzfristig in Stress zu geraten, ist nicht schlimm. Dauerstress hingegen macht krank. Und oft ist es der Alltag, in dem wir keine Ruhe finden. Welche Techniken uns helfen, abzuschalten - auch fernab von Klassikern wie Yoga und Sport - weiß Jacob Drachenberg.

Hier geht's zu unseren bisherigen Folgen über Stress, dessen Wirkung auf unsere Psyche und selbst Gene:

open.spotify.com/episode/4E6DQWGK8EgpEXrfA3H8VN

open.spotify.com/episode/3bnIAX3Ou7JyTRLad7LK7r

"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.

Redaktion: Elisabeth Krafft

Produktion: Serdar Deniz

Impressum: www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html

Datenschutz: www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html