24.01.2025
Mainathlet - Laufstart - Dein Weg zum Runners High - Folge 8
Mehr als nur Laufen Ernährung und Regeneration
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Mehr als nur Laufen Ernährung und Regeneration
In der achten Folge von Laufstart Dein Weg zum Runners High tauchen wir in die Themen Ernährung und Regeneration ein. Erfahre, warum diese beiden Bereiche genauso wichtig sind wie das Lauftraining selbst und wie du deine Leistung sowie Erholung durch kleine Anpassungen verbessern kannst.
Themen dieser Folge:
Ernährung vor, während und nach dem Laufen:
Was solltest du essen, um Energie für dein Training ...
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