31.01.2025
Mainathlet - Laufstart - Dein Weg zum Runners High - Folge 10
Dein erster Laufwettkampf Vorbereitung und Tipps
In dieser Folge von Laufstart Dein Weg zum Runners High begleiten wir dich bei der Vorbereitung auf deinen ersten Laufwettkampf. Egal, ob du dich für einen 5K, 10K oder einen anderen Lauf angemeldet hast, wir geben dir alle Tipps, die du brauchst, um dich sicher und gut vorbereitet an die Startlinie zu stellen.
Themen dieser Folge:
Wahl des richtigen Wettkampfs:
Wie du den passenden Lauf für dich auswählst (Strecke, Location, Schwierigkeitsgrad).
Tipps für deinen ersten Wettkampf, z. B. Volksläufe oder kleinere lokale Events.
Anpassung des Trainingsplans:
Die Tapering-Phase: Warum du die Belastung ...
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