04.01.2025
Mainathlet - Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High - Folge 2
Die ersten gemeinsamen Schritte
In der zweiten Folge von Laufstart Dein Weg zum Runners High begleiten wir dich bei deiner ersten Trainingseinheit. Gemeinsam starten wir entspannt mit einem Spaziergang, um den Kreislauf in Gang zu bringen, und tasten uns dann locker ans Joggen heran. Egal, ob du Anfänger:in bist oder wieder einsteigen möchtest diese Folge gibt dir die nötige Motivation, die ersten Schritte zu machen.
Themen dieser Folge:
Warum das Wetter keine Ausrede sein sollte Bewegung tut immer gut!
Die ersten Schritte: Warm-up und lockeres Joggen.
Warum es wichtig ist, langsam zu starten und den ...
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