Sascha Gramm aus Hosenfeld beim längsten 6-Tages-Lauf der Welt

460 Kilometer in sechs Tagesetappen: Das ist der Extremlauf "Issyk Kul 6-Day Challenge" in Kirgistan. Im Mai ist es soweit und mit dabei ist der Extremläufer Sascha Gramm aus Hosenfeld. 

Der Lauf startet am 5. Mai und führt in sechs Etappen rund um den Bergsee Issyk Kul, auf bis zu 2000 Metern Höhe.

Den ganzen Winter trainiert

Sascha Gramm rechnet mit rauem Wetter und harten Bedingungen. Aber er will dabei sein: Seit Oktober bereite er sich darauf vor, erzählt er im Gespräch mit HIT RADIO FFH. "Ich habe den Winter durchtrainiert, weil man sagt, die Grundlagen für so einen Lauf werden im Winter gelegt. Und vorbereiten heißt, man hat in der Hochzeit teilweise zwei tägliche Einheiten. Jetzt am Wochenende stehen zum Beispiel zweimal 30 Kilometer pro Tag an und das geht dann hoch." Während andere Eier suchen, plant er für das Osterwochenende zwei Neun-Stunden-Läufe.

"Das Unmögliche möglich machen"

Auf die Frage, warum man sich so etwas antut, antwortet Gramm mit einem strahlenden Lächeln: "Ganz einfach. Das scheinbar unmöglich irgendwie möglich zu machen, das ist meine Motivationsspritze. Man stellt sich natürlich die Frage, hey kannst du das überhaupt erreichen? Und alle Zutaten irgendwie in die Waagschale zu werfen und das Beste aus seinen kleinen bescheidenen Verhältnissen zu machen und dann tatsächlich so ein Ziel zu realisieren, das ist einfach nur grandios!"

Erfolgsrezept: Gummibärchen!

Sein Erfolgsrezept seien Gummibärchen: "Ich habe jeden Tag in meinem Rucksack eine kleine Packung von Gummibärchen. Da sind acht Stück drin. Wenn ich dann abends in meinem Schlafsack im Zelt liege und die Krisen kommen, dann mache ich mir die Gummibärchen auf und belohne mich dafür, dass ich das Tagesziel erreicht habe. Wenn man dann einmal das Tief geschafft hat, dann kann das nächste Tief kommen und man weiß, man hat die Power es wieder zu schaffen und es hilft einem ungemein. Nur die Gummibärchen.